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不少準媽媽都會在孕期有意識地多吃些核桃。有的孕媽咪天天要吃10到20個核桃,還有的甚至一口氣能吃下半斤小核桃。但凡事過猶不及,孕婦補核桃並非越多越好。那麼,孕婦一天補幾個核桃才最合適?下面一起來了解下吧。
Q:孕婦一天補幾個核桃?
A:孕婦一天補3至5個核桃為宜。核桃中的脂肪含量很高,若吃得過多必然會因熱量攝取過多而造成身體發胖,進而影響孕婦正常的血糖、血脂和血壓。
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