坐月子時可以洗腳嗎

按老一輩人的説法來看，坐月子期間不能做的事情實在是太多了，不能刷牙，不能洗澡，也不能洗頭，甚至連腳也不能洗，過去的人生活條件比較艱苦，對衞生要求沒有那麼高，所以一個月不洗也能接受，但現代社會，大家已經習慣了每日洗澡洗頭，刷牙洗臉的生活，如果整個月子期間都不洗絕對受不了，那麼坐月子到底可不可以洗腳呢？

過去那種老的説法，坐月子期間禁止洗腳，實際上沒有任何科學依據，坐月子期間是可以洗腳的，但是必須要等生產後的一個星期才可以洗腳。洗腳的水温不能太涼，也不能太熱，温度最好控制在40度左右。可以在臨睡前用熱水泡泡腳，能讓產婦的心情更愉悦，身心得到徹底放鬆，有助於晚上的睡眠。

建議產婦泡腳的時候不要用塑料盆，因為塑料盆的保温性不太好，可以準備一個木桶，木桶保温效果好，在裏面泡腳泡的時間能長一點，泡腳的水儘量多放一點，水位達到小腿肚，這樣泡腳有助於促進全身的血液循環，也利於惡露的排除。

雖然泡腳好但是泡腳的時間也不能太長，控制在20分鐘到半個小時左右就可以，泡的時間太長，水温會變涼，泡腳水裏千萬不要放中草藥之類的東西。泡完腳後，一定要用乾毛巾及時擦乾，做好腳部的保暖不要着涼。