為什麼寶寶睡覺經常説夢話 寶寶睡覺説夢話吃什麼好

每個人都會有做夢的經歷，甚至有些人還會説夢話，有些寶媽們反映自家的寶寶經常説夢話，這又是怎麼回事呢?接下來就由本站小編來給大家説一下。

為什麼寶寶愛説夢話

1、白天情景刺激。孩子愛説夢話有時會因為白天的情景印象深刻，在晚上的時候，神經依然處於興奮的狀態，這個時候往往會將白天情景進行重新演練一遍，晚上睡覺的時候就會在大腦皮層顯現出來的

2、大腦發育不健全。説夢話常常會跟我們的身體機能和心理機能有關，孩子頻繁説夢話可能是由於孩子大腦的神經發育不健全。

3、心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致，有些人在神經緊張或者肝火過旺時，會有説夢話的習慣，多見於兒童神經症和神經功能不穩定。

4、缺鈣或鈣質流失。缺鈣也會引起寶寶夜裏驚叫，這種情況同時還伴有夜裏不易入睡、早醒，夜裏出汗等症狀。嚴重缺鈣就會導致佝僂病，神經衰弱加重，產生骨骼柔軟無力，免疫力下降的病況。

寶寶愛説夢話怎麼辦

當寶寶説夢話的時候，媽媽們可以去聆聽孩子的夢語，分辨孩子的情緒波動，如果寶寶是做噩夢，建議媽媽們及時引導，其次可以採用對話的形式安穩寶寶的情緒，緩解精神緊張，重新入睡。

1、保證寶寶充足的睡眠時間和誰眠質量。我們知道一般做夢以後都劊有精神不振或睡眠不足的情況，有良好的睡眠體驗寶寶不容易説夢話

2、補充鈣質。缺鈣的寶寶可以吃一些鈣劑，再配上維生素D。而讓寶寶多曬曬太陽是預防缺鈣的有效方法。

3、睡覺前不要讓孩子劇烈的運動如果。是劇烈運動後再入睡的話，會讓孩子的精神更興奮，從而無法入睡，睡前最好是讓孩子做一些容易入睡，進入深睡眠狀態的活動。

寶寶睡覺説夢話吃什麼好

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素具有調養神經的作用。如果有説夢話的習慣可經常吃一些胡蘿蔔，這樣可以調整神經，讓大腦在晚上睡覺時儘可能的休息，便不會再出現説夢話的情況。

2、核桃

核桃可以改善睡眠質量，常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。

3、牛奶

牛奶有助於幫助睡眠，臨睡前喝上一杯牛奶，讓人感到全身舒適。