寶寶白天睡覺拉不拉窗簾 寶貝不肯上牀睡覺的原因有哪些
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為了讓寶貝睡得更舒服更香甜,多數媽咪喜歡在寶貝白天睡覺時,幫他拉起窗簾,關上門窗,營造安靜的睡眠環境。但這樣真的會讓寶寶睡個好覺嗎?下面本站的小編就來説説;寶寶白天睡覺拉不拉窗簾 寶貝不肯上牀睡覺的原因有哪些。
寶貝白天睡覺時,室內可保持正常的日光照射,家長不必關窗簾,也無需刻意停下日常活動。寶寶夜間入睡時,家長則需要保持安靜、調暗室內燈光,幫助寶寶變換感覺(由白天進入夜晚),防止寶寶黑白顛倒。
媽咪首先要知道沒有一個寶貝會主動要求上牀睡覺,導致寶貝不肯入睡有N多個理由:白天的活動量不足,以致晚上精力過剩;午覺睡得太長或太遲;寶貝不願意和媽咪分開睡……媽咪一定要細心觀察寶貝不肯上牀睡覺的真正原因,然後採取相應的方案來解決這個問題。
解決方案
●白天幫寶貝做充足的運動,不要用小睡填補夜間睡眠的不足,晚上入睡自然就容易了。
●寶貝每晚上牀睡覺的時間要固定,珍惜睡前時光,比如媽咪給寶貝講故事、幫助寶貝按摩頭部或全身,或者安安靜靜地和你在一起。對寶貝來説,這些都是非常重要的睡前例行活動,逐漸養成習慣就容易入睡了。
●媽咪不要過度緊張,每隔幾分鐘就去看看寶貝睡着沒有,以致寶貝處於持續的清醒狀態,期待着大人去看他,或者以哭鬧來要求媽咪去看他。
●午睡時間應有限制,如果寶貝遲遲不醒,媽咪可以有意識地叫醒他。
●媽咪不要用上牀睡覺作為處罰寶貝的手段,也不要在臨睡前斥責寶貝,可以哼着輕柔的歌曲陪他一起入睡,之後再悄悄離開。
●為寶貝佈置一個舒適的睡眠環境,如:柔和的燈光,舒緩的音樂,柔軟的布玩具等。
寶貝夜間睡覺翻來覆去總是不安穩,這裏面的原因也有很多:可能是缺鈣所致,也可能是水喝得過多而致尿頻,亦或是做夢、生病等其他原因。媽咪除了要細心觀察寶貝找到解決方案外,還應該明白小寶貝還做不到一覺熟睡到天亮。
解決方案
●帶寶貝到醫院檢驗是否存在缺鈣等問題。寶貝睡前不要喂太多的水,最好提前喂水,與睡眠隔開一定時間,以免夜裏因多尿而影響其睡眠質量。
●觀察寶貝白天是否太累或者受到強烈刺激等,這些刺激會使他夜間頻繁醒來。
●最好讓寶貝的小牀離媽咪近一些,在寶貝有動靜的時候,媽咪先靜下心來聽一聽,什麼聲音是睡眠時發出的,什麼聲音表明寶貝睡醒了,他需要你。如果寶貝只是翻身或哼哼一會兒,但沒有醒,媽咪只需輕輕地把手放在他身上;如果他還安靜不下來,媽咪可以輕輕地撫摸或拍拍他。
●寶貝頻繁翻身還有可能是牀墊不舒服或被子太厚,睡覺時穿的衣服不舒服,睡前吃得太多等,需要媽咪仔細甄別。
●觀察寶貝是否有身體上的不適,儘早發現及時治療。
夜間醒後不再入睡的寶貝是因為還沒有養成良好的睡眠習慣,或者因為白天睡得太多,或者是還不明白“夜”是用來讓自己“茁壯成長”的。
解決方案
●堅持將寶貝放回小牀,別與他玩耍,讓他明白晚上是用來睡覺的,而不能做任何其他事情。
●為寶貝定一個合理的起牀時間,與他入睡的時間相隔11~12個小時。如果寶貝醒得太早,不管他多麼清醒,也別抱起來。媽咪可以坐在小牀邊靜靜地陪着寶貝,儘量不要和他説話,眼睛也儘量不要看着他,這樣他就會重新入睡。到該起牀時,再拉開窗簾,和他説説話,讓他知道白天到了。
●寶貝醒得早也許是因為餓了。如果臨睡前喝奶所提供的熱能已經不足以讓寶貝一覺睡到天亮,媽咪可以再給寶貝喂一次奶。
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