寶寶缺鋅會造成食慾減退?給孩子補鋅吃什麼
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寶寶缺鋅的危害非常大,有什麼辦法能夠補鐵呢?假如小孩發生了缺鈣的狀況就需要立即開展調養,那麼,寶寶缺鋅的症狀有什麼呢?
小孩缺鋅的症狀
食慾不佳
偏食、食慾不振、食慾不佳,廣泛胃口降低,小孩沒有飢餓的感覺,不主動進餐。
亂吃稀奇古怪的物品
例如:咬手指、衣服、啃小玩具、硬塊、吃頭髮、碎紙、生米、牆灰、土壤、料石等。
成長髮育遲緩
個子比同年齡組的低3—6釐米,休重輕2—3公斤。
免疫力下降
常常發燒感冒,不斷上呼吸道感染如:扁桃體發炎、急性支氣管炎、肺部感染、冒虛汗、夜間盜汗等。
寶寶補鋅吃什麼好
牡蠣
全部的海鮮產品中,牡蠣是實至名歸的含鋅量大神。每100克牡蠣能食一部分含鐵 9.39 mg,鐵7.1毫克,銅11.5mg,磷115mg,硒 86mg,維生素D27mg,維生素b31.4mg。
牛肉
牛肉富含蛋白、人體脂肪、糖分、鈣、磷、不飽和脂肪等營養元素。牛肉含有的蛋白中身體必不可少的碳水化合物許多;牛肉中還富含很多鐵和鋅,所以説它的營養成分很高。牛肉中的鋅比綠色植物中的鋅更非常容易消化吸收,身體對牛肉中的鋅的吸收率為21%~26%,而對全麥吐司中的鋅吸收率只有14%。
鱔魚
鱔魚帶有多種營養元素和碳酸鹽,是高蛋白食物低熱量的食材,能為少年兒童填補豐富多彩的鋅、鐵、鈣;所含豐富多彩的維生素D能夠提高眼睛視力,推動肌膚的基礎代謝;所含大豆卵磷脂,是大腦神經不能缺乏的營養元素,可增強記憶力。
蝦米皮
蝦米皮富含鈣、磷、鋅,是補鐵最好是的食材之一,其特別是在鈣的成分極其豐富多彩,假如想補鈣補鋅,它也是非常好食物之一。
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