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材料:
豆腐腦200克,西紅柿、香菇各100克,水發木耳30克,香菜15克,食鹽30克,胡椒粉2克,濕澱粉30克,植物油適量。
做法:
1、香菇用清水泡軟後去蒂,切成小片;西紅柿洗淨,用沸水汆燙後去皮切小塊;水發木耳撕成小片;香菜切碎。
2、鍋中倒入植物油燒熱,爆香香菇片,放入木耳片同炒,添入適量水燒開,再放入西紅柿塊用小火翻炒,調入食鹽、胡椒粉,用濕澱粉勾芡燒開。
3、將豆腐腦放入鍋內,煮開後熄火,盛入碗內,撒入香菜末即可。
營養:
豆腐腦有降低血脂,保護血管細胞,預防心血管疾病的作用。
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