6個月的寶寶可以做哪些運動?不同年齡段的寶寶推薦不同運動
本文已影響2.2W人
本文已影響2.2W人
運動是關鍵的生理學刺激性之一,是系統化刺激性主題活動體會解析器的合理方式。人的大腦操縱人的各種各樣繁雜主題活動,又使人的大腦造成相對應的條件刺激。因而,讓嬰兒初期開展適度運動,不但可鍛鍊人體,也可以促進智商的快速生長髮育。
從嬰兒出世逐漸,除給一切正常進餐外,常常洗温開水澡是她們人生道路的第一堂運動課。
嬰兒滿月後,成年人就可以抱孩子到户外主題活動----"散散步",每日5―10分鐘。嬰兒"散散步"時可改進人體的氣體交換情況,使身體血氧增加,有利於其身心健康生長髮育。
嬰兒2―4個月時,家長應讓小孩融入四肢運動。讓嬰兒平躺,先將其兩上臂交叉式伸屈;再將腿部交叉式伸屈,最終上下肢與此同時伸屈。每一姿勢反覆2―3次,鍛鍊肩膀及腳部的全身肌肉。
嬰兒4―6個月時,是小孩逐漸訓練翻盤運動的情況下。家長可握緊嬰兒兩腳,將其人體上下旋轉。嬰兒翻盤尚不輕鬆時,可一手執其腳,一手執其上半身協助翻盤。
嬰兒6―8個月時,是小孩逐漸訓練爬取運動的階段。家長在大牀邊,置放一些可按壓的、色彩豔麗的玩具,這樣一來,嬰兒將探身、滾爬着去摸拿這些玩具,這剛好是一有利的運動,促進嬰兒靈活性、敏感度獲得非常好的發展趨勢。
嬰兒8―10個月時,應逐漸獨自站立的提前準備運動。讓嬰兒側卧,將兩腳提到,再漸漸地學會放下。那樣反覆數次,以鍛鍊上半身及手腕能量。
嬰兒10―12個月時,應逐漸徒步的提前準備運動。讓嬰兒蹲下或慌跪着,拉住嬰兒兩手,使其豎起,那樣反覆數次,以鍛鍊其腿部全身肌肉。
嬰兒已基本能走動時,家長可按其兩腋,讓其顫動即鍛鍊各處人體器官的生理作用,又能提升兒童的輕快心理狀態,吊式擺動氣球或彩小紙條束,鍛鍊頭頸和雙眼。與此同時,可以用"花鈴棒"的聲響訓煉小孩的反應能力。
非常值得注重的是,嬰兒運動應依據不一樣生長髮育階段的特性而開展,運動發展趨勢由淺入深,不能超前的。
產後適合做哪些運動 產後運動選擇推薦
長期不鍛鍊的人變成了什麼樣 不同年齡段怎麼運動
寶寶增高的方法有哪些?哪些運動可以幫助寶寶長高?
哪些運動可以促進5歲寶寶發育
推薦肩周炎的防治動作“八段錦” 肩周炎不能做哪些運動
肩周炎不能做哪些運動?推薦肩周炎的防治動作“八段錦”
一歲三個月寶寶適合做什麼運動 一歲三個月寶寶能做什麼運動
4個月寶寶怎麼運動
寶寶運動有哪些好處
女性運動不當會給身體帶來哪些隱祕危險 女性不同年齡做什麼運動
寶寶不同年齡要做不同運動才會長高噢!
寶寶做什麼運動容易長高 適合3歲前寶寶的運動有哪些
不同年齡階段運動養生方法重點 生活中運動養生存在什麼誤區
如何鍛鍊孩子的運動能力 不同年齡階段孩子運動能力鍛鍊方法
哪些運動對內痔有幫助 推薦這6種運動
不同月齡的寶寶怎麼抱
嬰兒規律運動好不好 寶寶運動親子游戲有哪些
產後做哪些運動可以恢復身體?推薦這些適合在牀上做的運動
寶寶不同階段的體重
在家做哪些運動可以長高 適宜在家做的長高運動推薦
寶寶不同胎動代表着什麼 寶寶不同胎動代表的意義
寶寶運動的好處有哪些
寶寶做什麼運動長個子
青少年兒童科學鍛鍊指南 不同年齡段運動量及運動強度建議
1-3個月寶寶怎麼幫助他成長 1-3個月寶寶運動推薦
不同月齡寶寶被動操怎麼做 堅持做被動操有什麼好處
寶寶多做運動有助發育 寶寶早春運動8留意
四個月寶寶做什麼運動合適
6-7月齡寶寶一週食譜推薦 6-7月齡寶寶輔食做法
什麼户外運動最適合寶寶 適合寶寶的户外運動有哪些