寶寶吃核桃注意事項 寶寶吃核桃做法快學起來
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大家都瞭解,核桃是很有營養成分的一種乾果食品類,它具備非常好的服用使用價值,能填補身體需要的營養成分,備受大家的熱烈歡迎。那麼寶寶可以吃核桃嗎?寶寶如何吃核桃最好是?寶寶吃核桃有哪些常見問題?下面一起了解一下!
寶寶可以吃核桃嗎
寶寶在4-6個月輔食添加的情況下就可以吃核桃。儘管核桃裏邊的植物油脂是高了點,可是核桃裏邊的營養元素較為的高,常吃對寶寶的人體發展是有益處的!但一定要少吃,由於寶寶胃腸敏感,非常容易導致寶寶消化不好。並且寶寶吃核桃一定要將核桃仁磨碎,或是打汁給寶寶吃,防止寶寶卡喉。
寶寶吃核桃常見問題
1、應當適當、長期性、堅持不懈服食
核桃仁所含的人體脂肪,儘管是有益於消除碳水化合物的不飽和脂肪,但人體脂肪自身具備很高的發熱量,假如太多服用又不可以被靈活運用得話,便會被身體做為碳水化合物儲存起來,結果得不償失。與此同時應當適度降低其他人體脂肪攝取,以防止發熱量攝取過高。
2、服用核桃仁時忌飲濃茶水
由於核桃仁中帶有豐富多彩的蛋白與銅元素,荼葉中帶有單寧酸,單寧酸會與核桃中的鐵、蛋白融合,轉化成不可溶的沉澱,不容易被消化,因此 食核桃仁忌飲濃茶水。
寶寶吃核桃的作法
1、核桃豬瘦肉紫米粥
食物:黑米,核桃,豬瘦肉末。
做法:①將黑米清理整潔,核桃仁炒過以後碾成粉狀,削皮。
②鍋中放進水燒開後,添加黑米,核桃粉及其豬瘦肉末。
③轉文火熬熬成粥後,放進少量的鹽調料就可以了。
2、核桃糊
食物:核桃仁100g、黏米100g、老冰糖10g
做法:①黏米清洗後添加適量冷水泡浸3鐘頭。核桃仁洗乾淨預留。
②黏米瀝去泡浸的水,倒進攪拌器內,再添加50ml冷水,攪弄成米漿。
③用細不鏽鋼篩網將攪拌好的米漿過慮,只留米漿,除掉米沙(那樣煮出去的核桃糊才夠彈嫩)。
④將清洗的核桃仁也放進攪拌器,添加100ml冷水,攪弄成核桃露。
⑤將攪拌好的核桃露和米漿倒進煲(或煮鍋)中,添加適量冷水,走紅燒開後轉低火,添加老冰糖,邊煮邊拌和直到老冰糖徹底融解就可以。
3、冬瓜核桃豆槳
食物:大豆、核桃、冬瓜
做法:①將大豆、冬瓜煮熟預留。
②添加核桃一起放進榨汁機打就可以。
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