想提高男性的性能力 請試試這六種小方法
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男性的性能對於一個家庭來説可以説是非常重要的,如果男性的性能不好很可能會影響到整個家庭的和諧。今天,我想和你分享一些提高男性性能力的方法!
1、早起:打哈欠
專家指出,打哈欠時會產生氧化氮的質量,這種質量隨着哈欠進入大腦,可以控制人體的呼吸,向生殖器官傳遞必要的能量。這樣,一氧化氮就能順利到達生殖器,提高性能。
2、睡前:按摩
每天睡前按摩5分鐘,可以達到舒筋活血、改善睾丸的功能,改善循環功能,進一步提高男性的能力。經常按摩太陽穴可以使全身放鬆,提高睡眠質量。男性的功能維護可以多按摩!
3、午餐:可以吃海產品
男性體內缺乏核酸和碘,會出現功能減退、性慾低下的症狀。午飯時吃海產品是補充這兩個微量元素的最佳時機。每天中午可以的話可以吃一碟小海魚,就可以體內所需核酸的水平。讓精子愈發活躍起來!
4、午餐後:曬太陽
維生素D對於男性性功能而言,是一個非常重要的存在,維生素D太少,男性的性能力就不會好!因為人體的睾丸荷爾蒙水平隨着維生素d含量的增加而上升。如果男人長期缺乏和陽光的接觸,精子活躍度會大大降低,自然性功能也會隨之衰弱。人體內的維生素D大多數是經過陽光照射後產生的,有條件的話,建議午餐後最好在户外曬30分鐘左右的太陽,對於人體維生素D的合成非常有效果。而且陽光照射雙腿的話,可以刺激這兩個穴位,起到健腎固脾的作用,可以有效地預防男性的功能障礙哦
5、房間後:可以喝營養飲料
男性在房間裏消耗維生素c和鈣礦物質,房間後需要給身體補充能量!牛奶有助於男性補充體內流失的鈣,牛奶有安眠的作用。但是,晚上吃的話,建議選擇低脂肪牛奶,不要給身體帶來太多的熱量哦
6、晚飯後:墊腳趾
人墊腳趾時,小腿後肌肉收縮,促進人體血液循環,使下肢血液迴流更加順暢,使生殖器得到血液,延長勃起時間。在墊腳尖的過程中,可以隨着節奏的上下顫抖,使腳的肌肉更加收縮,效果更好。此時給生殖器官供血更充足。三分鐘就能達到工作的一半效果!
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