孕婦產能後掉頭髮和這些行為有關係 孕婦產後掉頭髮怎麼辦
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生完寶寶之後產婦掉頭髮的情況很多,掉頭髮的量也比較大。一些產婦的都不敢輕易的梳頭髮認為這樣頭髮就掉的少。那麼產婦為什麼會掉這麼多頭髮呢其實和產婦的行為有很大關係。那麼孕婦產後掉頭髮的原因是什麼?下面本站小編就來和大家説一説。
自然原因:產後換頭髮,新頭髮長出,老頭髮脱落。
在懷孕期間,孕婦的身體激素水平會發生變化,孕激素非常有利於頭髮的生長,而且生長的時間會延長。在平時,一根頭髮的壽命可能有3年時間,但懷孕期間一些到期的頭髮,仍然在生長,沒有脱落。等生了寶寶以後,等到生了寶寶以後,孕激素減少,身體激素水平變化,這些過度生長的頭髮,會在段時間內脱落,因此,會產生掉頭髮的現象。這時候,新頭髮也會長出。
1、產婦行為一:產後勞累過度,沒有充分休息。
不管是什麼原因,產後的幾個星期內,是產婦重要的產褥期。這個階段,是身體、精力、器官恢復的關鍵時期。有的產婦夜裏哄孩子,白天照顧孩子,整天得不到休息,產褥期恢復沒有做好,身體無法承受,會體現在頭髮上,造成脱落。
2、產婦行為二:產後營養突然下滑,飲食營養補充不夠。
生孩子以後,身體虛弱到什麼程度,相信每一個產後新媽媽都知道。這個階段,最需要營養的持續補充。可以説,沒有3個月以上的營養補充,身體根本恢復不了。但有些產婦,在懷孕時家人照顧,吃得好喝的好,生了孩子以後,營養突然下滑,頭髮的生長沒有充足的養分,脱落嚴重很正常。
3、產後心理脆弱,經常傷心、難過,精神壓力大。
不少產婦説過,在坐月子期間,哭過好幾次。事實上,這個階段的產婦,除了身體脆弱之外,心理也很脆弱。作為新媽媽,應該自己多鼓勵自己,不要傷心難過,多多自己開導,保持良好的情緒。一旦心情抑鬱,機體新陳代謝紊亂,引發產後脱髮。當然,這跟家人的安慰與關心也分不開,一些產婦沒有家人關心,沒有家人照顧,心裏肯定特別難過,容易造成產後脱髮現象。
產後掉頭髮吃什麼好
(1)補充維生素
很多老輩兒人認為剛剛生產完的婦女不可以吃生冷的食物,其實這並不是完全正確的,蔬菜水果中含有的維生素是人體必不可少的,剛剛生產完的新媽媽比不多説。如果覺得自己對於維生素的攝取是不夠的的話 可以選擇每日吃不過量的維生素進行補充。
(2)補充蛋白質
頭髮的成分是角蛋白,脱髮多由於缺少維生素和蛋白質,多吃含這兩樣的食物,有利於防治脱髮。其實可以吃黑密丹,飲食中這兩樣含量較少,而黑密丹精選富含維生素和蛋白質的食材精華成分,能夠有效補充頭髮所需,起到很好的生髮防脱髮效果。
(3)選擇清淡飲食
在味道上呢,寶媽應該選擇清淡的口味,重油重鹽和辛辣是不可以的。碘鹽食用過多還會有可能患上甲亢,這會進一步的 使你的頭髮脱落。為了自己的頭髮健康,保持幾個月的清淡口味吧!
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