孕期為什麼感覺燒心 孕期吃東西燒心怎麼辦
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隨着胎兒的長大,和孕期激素的影響,孕期會出現吃東西胃灼熱,燒心的反應,這是比較正常的,孕媽可以在飲食上多做調整,那麼,孕期吃東西燒心怎麼辦?接下來本站小編就來説説。
其實造成孕期胃灼熱的原因主要有下面幾個原因:
1、由於孕期胎盤分泌的黃體酮,使隔離食道和胃的閥門(賁門)變鬆,導致胃酸會迴流到食道里,從而產生不舒服的燒灼感;
2、黃體酮還會抑制食道和腸的收縮,使準媽媽消化變慢,也會造成胃燒灼的感覺;
3、到了孕晚期,隨着胎寶寶不斷長大,“小房子”空間越來越小,胃部就會被擠壓,從而造成胃酸被“推”回食道,導致胃部反酸,這是孕晚期造成“燒心”的主要原因。
所以,經過這麼一分析,準媽媽們知道了吧,孕期出現燒心、胃部不適的感覺,是由於孕期激素的原因,以及孕期身體變化原因導致的。
一般可以採用少量多餐的方式,不要讓胃一次進太多的食物,使胃部壓力減小,降低胃酸的反流。吃飯後半小時到一小時內避免躺在牀上,至少二小時後再睡覺,給食物一個消化的時間。
少吃引起胃不舒服的食物,如碳酸飲料、酸性食物、辛辣油膩的食物以及過酸的水果。飯後喝一小杯水,可稀釋和沖走反流至食道的胃酸,減輕灼熱感。可改米食為麪食;大棗、豆腐、白菜、胡蘿蔔、山藥、蓮子等:都是健脾胃的食物,還有蘇打餅乾、麪包片可適當多吃;牛奶除了補鈣也有保護胃粘膜的作用,可也適當喝一些。
吃飯時細嚼慢嚥,讓食物充分消化吸收。吃口香糖也可以中和一下胃酸,穿寬鬆的孕婦衣服,不要緊着肚子,睡覺時,墊高枕頭,防止胃酸返流。
孕中期的噁心和燒心都是正常反應,和胎兒長頭髮無關。那是因為胎兒在不斷的長大,頂到了媽媽的胃而產生的噁心感,腹內壓升高,食管倒流也會讓準媽有燒心的感覺。
胎兒長頭髮一般從懷孕四個月開始,一開始的毛囊基質出現在上皮層,然後初始的毛囊基質慢慢成長為較成熟的次發性毛囊基質,並且有了週期性成長的現象。這個時候,毛囊細胞已埋藏於真皮層,並開始形成柔細的毛髮,胎兒的頭髮呢,當然也在這個時候開始出現了。
如果孕媽在4個月左右感覺到燒心的狀況,這正好是胎兒頭髮出現的時間,是巧合,不是真正的原因。
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