孕婦維生素c過量怎麼辦 維生素c過量危害介紹
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作為孕婦,每日攝取一定了的維生素c有利於胎兒的健康發育,然而過量補充維生素c對身體是不利的,需要注意不要過量,那麼孕婦維生素c過量怎麼辦?下面本站小編帶來介紹。
維生素c是一種水溶性維生素,維生素c在胎兒腦發育期起到提高腦功能敏鋭的作用。一項研究證實,人腦是人體含維生素c最多的地方,孕期婦女充足的攝取維生素c,可以提高胎兒的智力,由此可見,孕婦攝人充足的維生素c對胎兒的發育很重要。但是維生素c需要量高而利用率低,容易因攝人不足而引起維生素c的缺乏。所以孕婦應適當補充維生素c。
孕婦吃維生素c多重要,只要不過量攝入,就不會產生副作用。專家建議中、晚期孕婦及乳母維生素c的推薦攝入量為130mg/d。孕婦可從水果蔬菜中攝取維生素c,但是在蔬菜烹飪時維生素c的含量會有所降低,孕婦對維生素c的攝入量難免會不夠,所以可以選擇一些維生素C產品加以補充。
準媽媽適量補充維生素C,每日大約130毫克,可預防胎兒先天性畸形,但是如果攝入過量,超過1000毫克,則會影響胚胎髮育,長期過量服用還會使胎兒在出生後發生壞血癥。此外,超過劑量很多倍服用維生素C,還可能刺激孕婦胃黏膜導致出血並形成尿路結石。
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