懷孕早期孕婦嘴巴沒味道怎麼辦 懷孕嘴巴沒味道吃什麼好
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懷孕早期孕婦嘴巴沒味道怎麼辦 懷孕嘴巴沒味道吃什麼好。懷孕後很多孕婦經常吃口味清淡的飯菜會覺得嘴巴沒味道,導致胃口變差不想吃飯,那麼孕婦沒胃口嘴巴沒味道吃什麼好,孕婦懷孕嘴巴沒味道吃什麼好,下面本站的小編就來説説:孕婦嘴巴沒味道怎麼辦 懷孕嘴巴沒味道吃什麼好。
這是因為懷孕的孕婦舌苔特別重,不僅口裏沒味,而且説話時口腔還有異味,這個時候你就要每天早上洗口的時候用牙刷去去舌苔,先開始不要清理的太深,以免發生嘔吐,等慢慢習慣後再深一點的清洗。兩天到三天一次即可。這是正常的妊娠反應,不用擔心,沒有關係的。平時少食多餐,多吃有營養的食物,放鬆心情,聽些胎教音樂,心情放鬆了,食慾也會增加。
(1)葡萄乾
每次吃葡萄乾15-30粒,一天兩次,孕婦也可飲用葡萄汁。有健胃補氣、增進食慾的作用。
(2)番茄汁
取一些新鮮番茄,洗乾淨,用滾開水沖泡後,去掉皮、籽,然後搗爛擠汁。每日飲用100毫升,最好不放糖,一天2-3次,有生津止渴、開胃消食作用。適用於厭食、嘴巴沒味。
(3)楊梅
楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效,孕婦適量食用楊梅,除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外,楊梅中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準媽媽緩解孕吐,起到促消化的作用。
櫻桃
很多女生都特別喜歡吃櫻桃。主要是由於櫻桃中存在較多的鐵元素,還有維生素和鈣元素。懷孕期間的女性需要補鐵,防止貧血情況的出現,因此特別適合食用櫻桃。從胎兒的生長髮育上看,櫻桃中的營養成分也利於胎兒的發育。要是飲食不振,準媽媽們不妨試着吃一吃櫻桃緩解吧。
草莓
草莓酸甜可口,草莓中也存在較多的果膠。人體食用草莓之後,更加有利於身體中脂肪的分解以及食慾的提高。選擇食用草莓,有助於孕婦的腸胃蠕動,防止出現孕期便祕的問題。特別是草莓中的營養成分也有助於人體中代謝出重金屬。因此,食用草莓對於人體健康是特別有好處的。
西柚
女性懷孕後喜歡吃酸,酸性食物能夠緩解孕吐問題。生活中存在較多的酸性食物。然而比較適合在春季食用的就是西柚。西柚中存在天然的葉酸成分。葉酸對於胎兒的神經發育有很大的影響。想要讓胎兒健康成長,那麼我們建議孕婦們適量食用西柚。為了防止出現發育遲緩的問題,還是多吃健康的水果。
(1)大棗陳皮湯
材料:大棗10-20枚,陳皮15克。
用法:先將大棗用砂鍋炒焦,然後與陳皮放入保温杯內,以沸水沖泡,加蓋悶10分鐘左右,飯前代茶飲。每日1次。
功效:陳皮有理氣健胃、助消化的作用,與大棗一起可以健脾開胃。
(2)白蘿蔔蜂蜜
材料:白蘿蔔500克,蜂蜜150毫升。
用法:白蘿蔔洗淨切成小塊,放在沸水內煮沸即撈出控幹,晾曬6小時左右,再放入鍋內,加蜂蜜以小火煮沸,調勻,待冷,裝瓶備用。每次飯後給孩子食用數塊,連服數日。
功效:消食、健脾、開胃。
(3)山藥粥
原料:懷山藥60克、大米100~150克、鹽少許。
做法:懷山藥去皮、洗淨、切片;大米淘洗乾淨;材料一同入鍋,加入適量清水共煮.大火煮沸後轉小火慢熬.待粥熟爛後,加適量鹽調味即可。
功效:懷山藥健脾胃、益腎經,大米健脾養胃。此方具有健脾益胃、補腎固精的作用,善治食慾不振、口裏無味等症。
(4)橘餅茶
原料:橘餅2個。
做法:把橘餅切成薄片,放入茶壺內,用剛燒沸的開水沖泡,蓋山茶壺蓋,泡10分鐘即可。可做數次當茶飲用,連用3天。
功效:寬中下氣,健脾和胃、促進消化。適用於食慾不振者食用。
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