孕媽有必要補充DHA嗎
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孕媽,這個稱呼主要指的是處於孕期的女性。對於這個時期的女性來説,一定要重視自己的身體,畢竟這個時候孕媽身體的健康會影響到孕婦自身的,還會影響到腹中的寶寶,所以要注意孕媽的日常飲食。那麼,孕媽有必要補充DHA嗎?
很多人都知道dha對身體有益,但是孕媽是不是需要補充dha,這個一定要結合孕媽自身的身體狀況,另一方面要看胎兒生長髮育的需要。從胎兒的腦部發育時間來看,這個關鍵時期是在孕期三個月到寶寶出生六個月。
很多人認為孕媽補充dha,這可以讓寶寶智力變得更好,所以孕婦可以補充一些dha的,但是不需要可以去購買dha的營養品,畢竟這個屬於保健品,是不是要吃,這個要看孕婦自身,或者也可以諮詢醫生,才可以做出相應的決定。
對於孕婦來説,補充dha儘量食補,也就是説可以從平時的食物中獲取。比如孕婦可以多吃一點魚,尤其是海魚,比如沙丁魚,方頭魚,還有三文魚以及一些貝類食物。雞蛋,植物油都是很適合孕婦吃的,這比吃營養品好好很多的。
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