孕期糖尿病吃燕麥好嗎
本文已影響2.37W人
孕婦在孕期的時候一定要時刻關注自己的健康，如果自己的健康狀況不理想，那飲食就要多加註意。尤其是在發生妊娠期糖尿病之後，飲食就要更加的謹慎，含糖高的食物都是不可以吃的，那孕期糖尿病吃燕麥好嗎？
孕期糖尿病的孕婦是可以吃燕麥的，燕麥是粗纖維、低糖的食物，食用之後有飽腹感，可以抑制孕婦攝入更多的的糖分，很適合環遊妊娠糖尿病的孕婦食用。不過在食用的時候建議用開水沖泡，這樣可以減少糖分的釋放，對孕婦的健康更有益處。不建議長時間的煮，會升高燕麥中的糖分。
孕期的時候食用燕麥還可以放如一些青菜，比如菠菜、生菜等，這樣可以讓燕麥的味道更好，營養成分也能更豐富。還可以用牛奶來衝燕麥，這樣也能給孕婦提供多營養物質。不過用牛奶衝調燕麥的時候，就不要放糖了，尤其是患有妊娠期糖尿病的孕婦更不能放糖。
雖然燕麥可以幫助孕婦調理血糖，但燕麥是涼性的食物，並不適合每一個孕婦食用。如果孕婦的體質本身就比較寒，還存在腹瀉、胃痛等腸胃疾病，那就不能輕易的吃燕麥。
