怎麼能提高精子活力
本文已影響7.1K人
本文已影響7.1K人
提高精神活力可從改善生活起居以及飲食習慣入手,必要時可在醫生指導下口服一些保健品或藥物。
1.改善生活起居
改善生活起居可提高精神活力。首先是要保障正常作息,杜絕熬夜,並減輕精神和心理壓力;適當增加體育鍛煉,增加户外活動時間。另外,儘可能避免接觸高温或輻射環境,因為高温具有殺精作用,蒸桑拿、泡温泉這種活動,都會降低精子活力。
2.改善飲食習慣
改善飲食習慣可提高精力質量。禁食辛辣刺激食物,戒煙酒;可多吃含鋅和精氨酸的食物,這兩樣物質均有提高精子活力的作用,常見食物包括海蔘、鱔魚、牡蠣、蝦、山藥、豆類、花生仁、葵花籽、蓮子等。
3.適當服用保健品和藥物。
精子質量不好,不能濫用補腎壯陽藥物,但可以在醫生指導下,口服五子衍宗丸、九芝堂六味地黃丸、同仁堂鎖精丸、葡萄糖酸鋅片、左卡尼汀口服液等保健品和藥物。
黃精能提高精子活力嗎 吃什麼能提高精子活力
精子活力低怎麼辦
怎麼才能提高精子質量
怎麼才能提高孩子抵抗力
精子活力度不高怎麼辦
如何提高精子成活率
禁慾可以提高精子質量增加受孕機率嗎 怎麼提高精子成活率
怎麼提高性能力?
精子活力低怎麼辦
精子活力低怎樣補精子
精子活力怎麼提高
精子活力低怎麼補精子?
怎麼提高精子質量
精子活力
精子活力低怎麼辦
怎麼提高精子質量
如何提高卵子質量和活力
精子活力低怎麼辦
吃什麼可以提高精子的質量和活力
精子活力低
怎麼才能提高孩子的智力
怎麼提高孩子學習的能力 孩子學習能力提高方法2018
如何提高精子質量與成活率高
精子成活率可以提高嗎
怎麼提高精子質量
精子活動能力差怎麼辦
之後煙會影響精子質量吃什麼能提高精子的活力?
怎麼提高孩子的寫作能力
怎麼提高精子質量和成活率
卵子存活怎麼提高