脖子落枕怎麼治
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脖子落枕是很多人都會遇到的情況,它會影響脖頸部肌肉的正常功能,常伴有疼痛的症狀。脖子落枕最常見的治療方法包括按摩、熱敷、中藥外敷、鍼灸、拔罐等,大部分都屬於物理治療的方法,最根本的目的都是在於促進脖頸部血液循環,幫助肌肉功能恢復,繼而消除落枕所帶來的不適症狀。
在日常生活中,有很多人會發現一覺醒來脖子不能動了,會感到特別痛苦,這就是俗稱的落枕。從本質上來説落枕屬於局部的肌肉痙攣,雖然過一段時間之後自己會緩解,但是其中的過程會比較漫長,想要有效緩解落枕,還必須要掌握正確的方法,否則很可能會適得其反,接下來為大家介紹脖子落枕怎麼治。
1、按摩
肌肉痙攣導致局部組織功能障礙,脖子不能隨意轉動,這給患者日常生活帶來極大的不便。而通過按摩可以使僵硬的肌肉組織得以舒展,幫助脖頸肌肉功能恢復正常,要注意的是一定選擇正規的中醫按摩,否則很可能會加重落枕的症狀。
2、熱敷
脖子落枕會導致局部血液循環不暢通,進而加重疼痛的症狀。使用熱敷的方法可以緩解疼痛,促進局部血液循環,使肌肉功能慢慢恢復正常。熱敷時可以將熱毛巾覆蓋於落枕的部位,也可以使用吹風機對着肩頸部位吹,感覺到明顯發熱後症狀會有效緩解,在此過程中要注意避免燙傷,可每天早晚各一次。
3、中藥外敷
中醫認為落枕屬於傷筋,外部受寒或勞累過度而導致的局部血液阻塞,可以使用活血化淤、水腫止痛的中藥來進行外敷,藥物成份通過皮膚直接作用於患處,可更快的消除炎症,促進肌肉組織正常功能恢復,中藥外敷可以配合熱敷一起治療,效果會更為顯着。
4、鍼灸、拔罐
鍼灸、拔罐等物理治療方法對於改善脖子落枕也很有效果,這種治療方法與按摩類似,也是通過刺激穴位來刺激局部血液循環,提高組織營養供應,進而消除落枕症狀。
總體來説脖子落枕的治療並不難,前提是採取了正確的方法,有些物理治療的手段必須要在醫生指導下進行,大家不可擅自操作以免加重症狀,不利於身體康復。
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