如何治療胃脹氣
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胃脹、肚子脹是一種常見的症狀表現，引起胃脹、肚子脹的原因主要有吸入空氣、胃腸道氣體吸收障礙等多種原因，很多人認為這並無大礙，其實並不是這樣的。因為胃脹、肚子脹的發病因素多種多樣，有些造成胃脹、肚子脹的因素會對人體產生比較大的危害，例如：胃病。所以，經常胃脹的人需採取方法調理和治療。
應避免的食物：脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍菜、綠花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麥麪粉、白蘿蔔、香蕉等也容易產生脹氣。
不宜搭配的食物：食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛nai不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質或澱粉合用。
喝醋：用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起牀時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
嚼米湯：米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(穀子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。
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