夜貓子容易長痤瘡

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物質極大豐富的今天，讓年輕人的生活也變得更加多元化。很多人忙碌了一天，把所有放鬆項目都留到夜間進行，“夜貓子”們玩累了還會吃一些宵夜，這樣一來就給痤瘡提供了可乘之機。

為什麼熬夜容易長痤瘡

（1）經常熬夜的人，體內的雄激素往往偏高，如果晚上超過十點還吃宵夜的話，容易導致消化不良。而晚上11點至凌晨2點恰恰是肝臟排毒時間，肝膽的排毒負擔增加自然會導致體內的毒素增多，更容易刺激體內的雄激素水平，加上宵夜吃的食物熱量太高會直接影響睡眠質量，皮膚的保護機能也會降低，這樣痤瘡就會迫不及待地長出來了。

“夜貓子”們如何有效預防痤瘡

“夜貓子”們要想不被痤瘡侵襲，最佳辦法就是杜絕熬夜，保持良好的睡眠習慣，而且晚上超過10點之後最好不要吃宵夜。對於必須熬夜加班的朋友來説，睡覺前一定要用温水清潔皮膚，有條件的話還可以在油脂分泌過旺的重點區域，塗抹一些防過敏的爽膚水，防止毛孔堵塞。

痤瘡夜貓子