痛經吃止痛藥對身體好嗎?請告訴我四種緩和生理痛的方法
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很多女性都有生理痛的經驗,有輕微的疼痛腰痠的人,也有臉色變白的人,也有嚴重的人。有些人會選擇去藥店買止痛片吃,但是藥有三分毒,生理痛的女性最好去醫院檢查生理痛的原因。
那麼,痛經吃止痛藥好嗎?
女性痛經不好吃止痛藥。止痛藥的效果只能暫時停止疼痛,不能很好地解決根本問題,吃止痛藥可能會導致我們人體內分泌失調。
止痛藥一般是用布洛芬、酮洛芬這一類前列腺素的抑制劑。這些抑制劑也有副作用,就是胃腸道的反應,因此不建議長期吃。此外,一些止痛藥會導致肝腎功能,所以不建議吃。
痛經怎麼辦?
保持温暖
護理要點為加熱身體,用熱水泡腳,多喝熱水、多穿衣服等,能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮,進而減輕疼痛。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數分鐘。
喝紅糖姜水
很多女性在生理日喜歡喝紅糖姜水,對抗生理痛的有效食物是紅糖,有益氣養血、健脾暖胃、祛風散寒、活血化瘀等效果,有效緩解女性生理日疼痛的症狀,對健康有很大幫助。
練習瑜伽體操
瑜伽也有緩解的作用。舉個例子。彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠着身體兩側伸直。保持這姿勢,直到感到不舒服為止。
指壓法
腳上含有一些指壓點,被認為是連接骨盆部位的氣路。腳踝兩側的凹陷有指壓點。用拇指和其他指尖輕輕捏住後,跟腱上升,直到小腿肌肉。右腳完成後,更換左腳,壓幾分鐘。
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