吃什麼菜能把腎臟洗乾淨?快看看有沒有你喜歡的蔬菜
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腎臟的主要功能是排毒,腎臟過濾血液排鹽、毒素和所有不必要的物質進入人體。這樣日積月累,鹽毒堆積,毒素會增加。那麼,吃什麼菜能把腎臟洗乾淨呢?一般來説,在生活中,以下食物可以清洗腎臟:
1。大蒜。新鮮大蒜具有很強的抗炎屬性,還可以降低膽固醇,是益腎飲食的最佳選擇之一,而且大蒜還是很強的抗氧化劑。
2。西蘭花。西蘭花是十字花科蔬菜富含膳食纖維、維生素c、維生素k等有益腎功能的營養素,鉀含量相對較低,有助於保護腎臟。
3。蘋果。蘋果中含有大量有助抵抗炎症的化合物,而且含鉀量相對較低,是保護腎臟的完美零食。
4。香菜。香菜散發出特殊的香味,香菜被認定為排腎毒的純天然食材。中醫認為,香菜性温、通心、脾經,具有温健脾、下氣消食等效果,還能促進腎臟排毒。用香菜排出腎毒的最好方法是喝香菜汁。香菜洗淨切碎,放入鍋中加入水温煮,約10分鐘,過濾香菜葉即可飲用,也可與其他果汁混合。
5。冬瓜。冬瓜性寒、味甘、蛋白質、維生素、礦物質等多種營養成分,其中所含汁液攝入體內後,刺激腎臟,增加尿量,促進排毒。
6。桑葚。桑葚味甘,性寒,有滋養腎臟、生津止渴的效果,含有物纖維特別豐富,是普通水果的5倍,有效促進胃腸蠕動,促進毒素排出,大幅減輕腎臟負擔。
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