三伏天是治宮寒的最佳時期 專家教你輕鬆去除宮寒
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夏季悶熱潮濕、暑熱難耐,離了空調、風扇和冷飲等涼的東西彷彿自己隨時會熱到融化蒸發。出乎意料的是,女性貪婪的寒冷容易得宮寒,女性有九寒,但是在冬病夏治的三伏天黃金時期,困擾大多數女性的宮寒在這個階段可以治療,效果顯着。
什麼是宮寒
宮寒簡單地説子宮寒,不僅是指某種症狀,還包括卵巢、輸卵管等婦科生殖系統的各種問題,例如月經週期延遲,月經量少,色黑,有血塊,白帶稀少,月經前和月經期間小腹疼痛等
如何診斷宮寒
廣州醫科大學附屬第三醫院中醫科馮崇廉教授説:宮寒可以從以下幾點診斷:
望:顏色蒼白無華,脣白舌淡,舌苔白光滑的熱體質,舌頭紅,舌苔黃的經血顏色淡,血塊少,生理週期延遲,熱體質經血顏色鮮紅。
聞:白帶,熱體質,黏稠色黃有異味,寒體質則色白清稀,無異味。
小便,清長的顏色淡的話會變冷,影響腎臟的話,夜尿頻繁的口乾,熱的體質津液幹,口乾,寒的體質相反的口淡,不想喝水,喝水也只喜歡喝熱水,怕冷的體質容易變冷的食慾,寒的體質食慾淡的黃褐斑性冷的腰痠背痛的痛經和閉經。
切:最重要的是觸摸,宮寒的人四肢冷,脈搏弱,熱體質脈搏數。
三伏天如何調整宮寒?
因此,利用三伏天,以下四點治療宮寒的方法可以輕鬆調節宮寒,遠離痛經。
1、食療
女性體質屬陰,少吃生冷食物,吃水果也要注意,水果分温、熱、冷、冷、平性,少吃西瓜、梨、香蕉等冷水果,多吃蘋果、柚子等平性水果,平時多吃温陽補腎的中藥,如杜仲、艾葉、茴香等,補氣、養血、活血的中藥
多吃生薑、巧克力、糖、棗、桂圓、核桃仁、花生、山藥、芡實、蓮子、羊肉、牛肉、鵪鶉肉、韭菜等。少吃苦瓜、西紅柿、菱角、百合、蓮藕、竹筍、中空菜、蒲公英、魚腥草、莧菜、莧菜、水母、海帶、螃蟹、獼猴桃等。
2、三穴灸法
1)關元穴,在肚臍下3英寸
2)神闕穴,在肚臍上,是人體任脈上的要穴
3)氣海穴,該穴位於人體下腹部,直線連接肚臍和恥骨上,分為十等分,從肚臍3/10的位置。
注意:灸每天30分鐘即可,一般不超過1小時,時間過長容易感到口乾甚至便祕。
3、運動法
動就生陽,快走或散步是很好的運動方式,可以調節血氣,改善血液循環,使全身變暖。但是,避免運動量過大,以免氣陰虛。
4、保温法
不要穿裙子和低腰褲子,不要穿臍裝。穿裙子的時候,最好穿襪子,防止寒冷從腳下出生。在辦公室,可以放置外套或披肩,注意頸部、肩部和膝蓋的保温。最好不要一直呆在空調房裏,走在室外,讓毛孔接觸外部的自然氣息,散發體內的寒冷。
馮崇廉教授説:宮寒與不育有一定的關係,但沒有必然性,並非所有不育都是宮寒引起的,痰濕阻礙子宮,肝氣鬱結,脾胃氣虛,血氣不足,腎虛等不育
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