低血糖吃點東西就好了是為什麼 低血糖發病會有飢餓感
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低血糖是一直很常見的病症,雖然沒有高血糖的危害大,但也是不能忽視的,如果是飢餓引起的低血糖,進食後可以很快緩解,所以大家平時的飲食要規律,不要經常餓肚子,這樣就可以避免低血糖的出現,如果經常發生低血糖,要到醫院檢查清楚。
低血糖是比較常見的,有人發現自己血糖低的時候吃點東西就可以緩解,主要是因為這是飢餓引起的低血糖,吃了東西之後,血液中的血糖就會快速升高,所以可以緩解低血糖,特別是吃了糖果後,血糖很快會上升。然而,也要注意排查胰腺方面的疾病。
低血糖會讓人產生飢餓感,同時也會有出汗、心悸、發抖、手腳發軟等現象。如果血糖嚴重偏低,可能會出現煩躁、易怒、昏迷等症狀。很多情況下低血糖都是因為飢餓造成的,吃得少的同時能量大量消耗,如果不及時補充就很容易發生血糖偏低的現象。還有一些人生來就有低血糖的傾向。但大多數情況下,合理選擇食物和有規律進行飲食可以避免低血糖的發生。低血糖會導致身體渴望攝入能迅速提高血糖水平的食物,導致想吃東西的慾望大大升高,尤其是甜食和澱粉類食物。
如何預防低血糖?
1、最好按時吃三餐,餓的時候可以在兩餐之間補充一些甜心,身邊要備一些甜食。
2、經常發生低血糖的人飲食要均衡搭配,包括蔬菜、水果、穀物、瘦肉、魚、奶等食物都不可以缺少。
3、儘量減少食用精製米麪,如白麪粉製作的麪食,精製大米等,避免高含糖量的水果和果汁,如葡萄汁要加50%的水混合飲用。豆類和薯類可以一週吃兩次。
4、不要空腹鍛鍊身體,特別是早上,應該少量進食後再運動。
5、糖尿病患者應規律飲食。如果減少飯量,藥物的劑量應該相對減少。
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