跑步後胸痛是因為什麼
本文已影響1.89W人
本文已影響1.89W人
大多數健康人都有胸痛。在短跑或慢跑過程中,胸痛很少發生,經常發生在長跑過程中。跑步後胸痛是因為什麼原因呢?當跑步後出現胸痛應該怎麼辦呢?
出現胸痛,是呼吸不當引起的。説到底,長跑的技巧和注意事項還是沒有掌握。
呼吸不當引起的胸痛可分為兩種類型。一個是呼吸太快。也就是説,當我們跑得快時,因為我們需要大量的氧氣,有些人會快速呼吸來吸收大量的氧氣。這時,我們不需要頻繁呼吸。重點是加深我們的呼吸。
當呼吸收縮太頻繁的時候, 會構成肌肉痙攣, 刺激肌肉,而我們的呼吸肌在胸部兩側,所以我們自然會感到胸部疼痛。另一種是張大嘴巴呼吸,這是極其不科學的。我們必須用鼻子呼吸才能更健康。胸部兩側的呼吸肌由肋間肌和膈肌組成。肋間肌抽動時,兩側胸部會感到疼痛,膈肌痙攣時,兩側肋骨下會出現疼痛。
胸痛的症狀是長跑造成的,和病理行的疼痛沒有聯繫。也就是説,這種胸痛是長跑引起的,不是生理引起的,我們要認清這一點,否則會耽誤病情,後悔終生。
【跑步後膝蓋痠痛是怎麼回事】跑步後膝蓋痠痛的原因分析
產後什麼時候能跑步
排卵後馬上胸痛為什麼
跑步機跑步的注意事項
空腹跑步後吃什麼好
為什麼排卵後胸刺痛
跑步機跑步減肥方法
跑步機跑步的速度
跑步機跑步的正確方法
跑步機跑步的最佳時間
孕婦左胸疼痛是為什麼
跑步什麼時候跑好
跑步機跑步腿會粗嗎
為什麼懷孕後胸部脹痛
胸囗痛是什麼原因
用跑步機跑步能減肥嗎
跑步機跑步能減肥嗎
早上跑步好還是晚上跑步好
為什麼胸脹腹痛後沒來月經
懷孕腹痛胸痛是什麼原因
晚上跑步後吃什麼好
跑步後為什麼會牙痛
跑步機跑步的最佳時間
懷孕47天跑步後肚子疼原因
為什麼排卵期之後胸脹痛
胸部發痛是為什麼
跑步後不宜吃什麼
跑步機跑步注意事項
胸口悶後背痛什麼原因
跑步機跑步瘦哪裏