腰椎病變怎樣護理
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腰椎病變易復發，經常聽到有的人説白治了，但其實大部分的復發原因和治療沒有直接關係，而患者們忽略了治療後的日常護理。那麼在生活中，腰椎病變怎樣護理應該怎樣護理呢？
1、腰部的保暖
患圾腰椎病變的人腰部最受不得的就是潮濕寒冷。因此在天氣寒冷時，應及時增加衣物，另外在夏季天氣炎熱需要開空調睡覺昨，也不要忘了在腰部和下半身搭一條薄薄的毛毯，始終使腰部處於温暖的環境。
2、保持正確的姿勢
得了腰椎病以後，要更加註意生活中的各種姿勢，例如正確的坐立姿勢，可以有效減輕腰部的受力，使腰椎的負荷降低，正確的生活姿勢可以有效防止腰椎病變復發。
3、堅持鍛鍊
生活中多做一些腰部的屈伸旋轉動作，可加強腰部的肌肉以及韌帶的力量，能起到預防腰椎病變復的作用。但在做這類運動時，不要突然進行，要給身體充分的準備，緩緩展開。
4、避免腰部外傷
生活中注意保護腰部，注意避免腰部的外傷，避免使腰部扭傷。
