預防糖尿病
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糖尿病屬於代謝性疾病,以高血糖為特點。糖尿病會導致眼病、腎病、心腦血管壁、神經病變。糖尿病分為1型和2型,1型糖尿病具有明顯的遺傳性質,2型糖尿病受環境因素的影響。無論是一型還是二型,早期都要從飲食、運動、血糖檢查、必要時的藥物治療開始預防糖尿病。
糖尿病如何預防
1、定期測血糖,及時發現血糖的任何情況,戒煙戒酒,保持良好的生活作息和飲食習慣,不要熬夜,早睡早起。
2、保持低脂肪、低熱量和適量蛋白質的飲食結構,儘量吃高纖維的飲食,養成少吃多餐和定時定量的飲食習慣。
3、患有高脂血症和高血壓的患者,要注意糖尿病的發生,立即去醫院治療,減少患糖尿病的概率。
4、保持每天運動的習慣,進行有氧運動,控制體重,避免久坐,如游泳3小時、慢跑1小時等。
糖尿病的初期症狀
1、食慾亢進,有飢餓感,有口渴感,飲用水增加,尿量也增加。
2、糖尿病患者體重明顯下降,有精神衰退和全身無力的症狀,糖尿病引起眼病,如色素膜病變等。
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