產後脱髮怎麼辦?
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許多母親在分娩後脱髮。這是一種常見的現象,因為女性在分娩後身體激素會發生變化,這也與產婦的精神有關。然而,如果大量脱髮對女性的健康非常不利,分娩後脱髮該怎麼辦?大家不妨看看下面的介紹吧。
1、女性妊娠期和哺乳期心情舒暢,保持樂觀,保持愉快是頭髮恢復美麗的法寶,尤其是產後脱髮。首先,產後脱髮是正常現象,不能緊張。緊張的心情只能加重產後脱髮的程度。要認識到產後脱髮是新陳代謝的暫時過程
2、注意合理飲食,多吃新鮮蔬菜、水果和海產品、豆類、蛋類,不要吃太多油脂性食物。以含有維生素a的鐵質食物為主,需要維生素b、維生素f、碘、銅等礦物質,含有這種成分的食物有牛奶製品、黃綠色蔬菜(特別是蘿蔔、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。
3、可以經常用木梳梳梳頭,或者有節奏的按摩,經常洗頭刺激頭皮,促進頭部血液循環。常用木梳梳頭和用手指在頭皮上進行按摩,可有助於頭部血液循環,從而加速新發的生長,緩解產後掉髮。此外,為了方便地梳理和避免脱落過多的頭髮,洗髮時應在淋浴下沿着頭髮的生長方向輕輕梳理,不要全部靠近前面,也不要從枕頭向擦拭。
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