哪些壞習慣會導致內痔?
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1、禁止飢餓異常、吃酒精面、厚味、辣、冷刺激、長期飲酒、咖啡等。飲食清淡,潤腸通便,宜吃含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。
2、禁忌飲食中面素不足,這是人體必備的營養素之一,不為人體提供能量,但具有清腸功能,被稱為腸道的清道夫。長期不足會導致大便堆積,大便中的致癌物等毒素不能及時排出,被人體重複利用,存在很大的隱患。
3、忌飲食缺乏優質蛋白質,導致腸無力,大腸無法正常蠕動,大便無法正常排出。
4、夏季及時補充水分,300-400毫升温開水或淡鹽水有助於潤滑腸道,刺激腸蠕動,緩解便祕。
5、長時間坐着,長時間站着,經常換東坐姿,經常運動。促進血液循環。
6、不良排便習慣:在廁所吸煙,看報紙,用手機看小説,新聞容易引起內痔和痔瘡疾病。
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