老年便祕的治療方法都有哪些?
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現在很多老年人排便需要很長時間,排便中有疼痛,這樣的老年人便祕的可能性很高,便祕這種病特別容易發生在老年人身上,老年人便祕後該怎麼治療呢?
1、適當飲用水:我們知道缺水是便祕的重要因素,老年便祕患者應該多喝水,每天早上空腹時最好喝一杯温水和蜂蜜水,增加腸道蠕動,促進排便。老年人平時也要多喝水,不要等到渴了再喝水。
2、保持樂觀情緒:精神緊張、不安等不良情緒也是引起便祕的重要原因,老年患者在日常生活中總是保持心情愉快,不要生氣,不要生氣。
3、養成定時排便的習慣:養成定時排便的習慣是治療便祕的重要方法,患者要確定一個適合自己的排便時間(最好是早晨),到時候不管有無便意,或能不能排出,都要按時蹲廁所,只要長期堅持,就會形成定時排便的條件反射。
4、適當的參加體育運動:適當的體育運動隊治療便祕的效果也很好,需要注意的是:對於因病長期卧牀的老年,家人可給其做腹部按摩,由右上腹向左下腹輕輕推按,以促進其腸道蠕動,適當參加體育運動老年應適當地參加體育運動,特別是要進行腹肌鍛鍊,以便增強腹部肌肉的力量和促進腸蠕動,提高排便能力。
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