經常熬夜+重口味便祕痔瘡
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痔(俗稱痔瘡)是一種位於肛門部位的常見疾病,任何年齡都可發病,但隨着年齡增長,發病率逐漸增高。在我國,痔是最常見的肛腸疾病,素有“十男九痔”、“十女十痔”的説法。在美國,痔瘡的發病率約為5%。
痔瘡根據發生部位的不同分為內痔、外痔、混合痔。肛門管皮膚與直腸粘膜的連接處有鋸齒狀的可見線。牙狀線以上為內痔,由於肛門墊的支撐結構、靜脈叢和動脈吻合支發生病理變化或偏移,被直腸粘膜覆蓋,含約肌收縮,肛門墊分為左側、右前側、右後側3塊,因此內痔在左側、右前側和右後側常見的牙狀線以下為外痔,被複蓋肛門管粘膜,分為結締組織性外痔、靜脈曲張性外痔、血栓性外痔的內痔,內痔與靜脈叢相應的外痔融合,即上下靜脈叢的吻合,混合從肛門外脱出,成梅花狀,被稱為環狀外痔,包括內痔、外痔在內痔在內痔、外痔的內痔
熬夜重口味小心得了痔瘡
醫生指出,在炎熱的天氣中,人體的水分蒸發快,所以體內容易缺水,特別是大腸,缺水的話排便會變差,大便會變硬。再加上不少人喜歡吃辣味菜餚,從而為便祕和痔瘡這對孿生姐妹的伺機搗亂創造條件。
天氣炎熱,許多人都知道應給皮膚補充水分,卻不知道身體也要大量“補水”。醫生建議夏天給大腸補水。為了促進大腸蠕動,除了每天晚上睡覺前適當喝水外,最好每天早起後喝一杯淡鹽水。飲食方面,以清淡飲食為主,少食辛辣食物,還可以多吃梨、香蕉、含纖維素較多的玉米、木耳和韭菜等幫助排便的水果和蔬菜。另外,要保證充足的睡眠。
如何有效預防痔瘡
1、增加含纖維高的食物
高纖維素(纖維素產品、纖維素信息)的飲食可以緩解或消失很多患者的症狀,具有包約肌切開和肛門擴張的效果。
2、食不厭粗
粗加工的食品,含有很多營養素和食物纖維,適合便祕和痔瘡患者食用,有助於大便順暢。
3、糾正不良飲食習慣
長期飲酒不但對肝臟有損害,而且也可促進痔瘡的形成,痔瘡患者應戒酒,同時避免辛辣刺激性的食物。
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