老年人頸椎病的病因是什麼?如何預防老年人頸椎病?
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頸椎病的病因是什麼?如何預防?隨着年齡的增長,人體骨骼也會發生變化,容易引起不適。所以現在越來越多的老年人會患頸椎病。
老年人頸椎病的病因是什麼?
原因1.年齡增長
年齡因素是頸椎病的原因之一。隨着年齡的增長,人體器官的磨損也在增加。椎骨和椎骨之間的各種韌帶也會發生各種退行性病變,導致病變的發作。
原因2.頸椎間盤退行性變化
中年患者的每個椎間盤都由纖維環、髓核和椎體透明板組成。隨着年齡的增長,頸椎間盤會發生一定程度的退行性變化,如骨刺,導致脊神經根、椎動脈或脊髓被擠壓和影響,然後導致一系列表現和頸椎病。
原因3,勞損緩慢
勞損是中年患者最重要的原因,頸椎病發作的原因是各種超出正常規模的過度活動造成的損害。
原因4、外傷
因為頸部創傷是中年後發病的重要因素,如頸椎骨折、頸椎脱位等。頸椎骨移位碎片可直接擠壓脊髓或血管神經,進而形成頸椎病。頸部創傷可導致椎體半脱位或脱位,導致椎管狹窄,脊髓或神經壓力,導致一系列臨牀表現。
如何預防老年人頸椎病?推薦老年人頸部保健操:
(1)站立姿勢,雙手拇指頂住下頜,使頭部慢慢向後傾斜,並保持頸部向上伸展,持續8秒鐘。重複5次。
(3)站立姿勢,雙手各指交叉,抱住頭部後枕,用力將頸部向前拉,持續8秒鐘。再休息一下,重複5次。
(2)站立,用左手繞過頭頂,放在右耳,向左拉頭,堅持8秒;然後用右手繞過頭頂,放在左耳,向右拉頭,也堅持8秒。重複三次。
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