社交恐懼症食療的辦法有哪些
本文已影響1.16W人
本文已影響1.16W人
社交恐懼症的患者是非常多的,很多的時候,我們都不知道要如何才能治療社交恐懼症而感覺到煩惱,在患上社交恐懼症的時候,患者也想擺脱這種心理上的疾病,我們就壓學會疏通自己的心理了,下面,我們一起來看看社交恐懼症的食療辦法有哪些吧!
1蓮子銀耳粥
原料:蓮子100克、銀耳20克、冰糖200克、香米100克、棗數張。
做法:把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。銀耳用温水泡發。蓮子煮熟去心。然後把銀耳、蓮子、棗和化好的冰糖放入粥鍋中,用温火煮。
效果:營養豐富,補充保健(保健食品),可作為陰虛體質者的補充食品。
2蓮子百合粥
準備:蓮子30克,幹百合30克,粳米100克,冰糖30克,棗數張。
製作方法:將蓮子洗淨,浸泡,分別洗幹百合、粳米,與蓮子、棗一起放入鍋中,加入適量的水,先用旺火燒開,然後用小火煮,早熟時加入冰糖,稍微煮一下。
3蓮子粘稠粥
原料:蓮子50克,粘稠15克,米300克。
做法:用水洗蓮子、稠度、米。將原料同時放入鍋中,加入適量的水,一起用温火煮。開鍋後變小火,再煮一會兒。煮粥時多加水,不要讓粥太濃。
效果:鎮靜神經,養心安神,有助於加快體力恢復,克服社交恐懼症。
我們知道社交恐懼症的飲食療法是什麼。生活中患社交恐懼症後,我們不僅需要心理治療,還需要非常注意飲食,儘量不吃生氣的食物,不要在生活中注意任何人説的話,人有時很少混亂,祝大家早日康復
什麼是社交恐懼症 社交恐懼是怎麼引起的
社交恐懼症的治療是什麼?
社交恐懼症如何治療
社交恐懼症的常見心理療法
三種食療有助於告別社交恐懼症
重度社交恐懼症的表現都有哪些
治療社交恐懼症的常見方法
社交恐懼症的定義
你有社交恐懼症嗎?
社交恐懼症診斷要點有哪些
嚴重社交恐懼症有哪些表現
緩解社交恐懼症食療的方法是什麼?
社交恐懼症概述
社交恐懼症怎麼辦
社交恐懼症的誘發因素有哪些
產後有社交恐懼症怎麼辦
社交恐懼症治療 社交恐懼症應該怎麼治療
社交恐懼症是怎麼引起有哪些
社交恐懼症治療方法是什麼
如何治療社交恐懼症?
社交恐懼症治療價格
社交恐懼症怎麼治療
寶寶有社交恐懼症怎麼辦
社交恐懼症的治療價格
嚴重社交恐懼症表現有哪些
社交恐懼症都有哪些檢查項目
社交恐懼症的診斷步驟有哪些
怎樣治療社交恐懼症
社交恐懼症的原因
社交恐懼症怎麼辦?教你6招來克服社交恐懼症!