月經不調吃什麼藥好呢 月經不調試試這些食療方法
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1.黑糯米補血粥
黑糯米、龍眼、紅棗是眾所周知的補血產品。再加上營養價值高的山藥,益氣養血的效果會更加顯著。每個月喝一點就能紅潤精力充沛。具體做法是準備好黑糯米、紅棗、龍眼、山藥、紅糖食材。另外,龍眼雖然能補血促血,但不易消化,所以每次可以吃7.8個,寒胃的朋友也可以吃2個紅參。
銀耳紅棗湯
銀耳被稱為"窮人的燕窩",無論顏色、味道、都和燕窩差不多,價格便宜,有潤燥的作用。銀耳紅棗湯不僅是美味的小豐胸,還能讓你的臉變白變紅,輕盈苗條。具體做法是用桂圓、枸杞、紅棗銀耳煮湯。
3.大豆雪梨豬腳湯
梨自古就有"百果之宗"雪梨湯還能祛咳潤肺,清心美膚。這款雪梨大豆豬手湯對皮膚光滑、聲音嘶啞、口乾有明顯效果,還能降血壓、滋養清熱。
具體來説,需要1個雪梨、50克大豆、半隻豬腳、3片薑片和鹽。豬腳用水去除異味,然後分成塊。將雪梨、大豆和一塊姜加入清水中煮至滾開,然後保持旺火,繼續煮15分鐘,然後慢火煮1小時。飲用前,根據個人口味加鹽調味。
此外,女性應選擇能補氣、疏肝、調節不良情緒的食物。包括捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白朮、淮山藥、薏米、百合、金絲瓜 瓜、海帶、海蔘、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
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