為什麼早晨剛醒時很容易眼乾 如何給眼睛補水
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早晨剛醒來的時候,人的眼睛會眼乾很明顯,這其中的原因有很多種,正確給眼睛補水也很重要,那麼,為什麼早晨剛醒時很容易眼乾?下面本站小編就帶來介紹。
入睡後,由於不能眨眼,角膜需要靠眼皮裏淚液的微循環來保持濕潤。大多數人在睡着以後眼睛可以完全閉合,但有些人因為生理性眼瞼閉合不全、甲亢突眼、面神經麻痺等問題,睡着後眼睛有輕微的睜開。
如果角膜整晚暴露在空氣中,淚液更容易蒸發,又不能通過眨眼帶來新的淚膜,早晨醒來後眼睛就會出現不適感、燒灼感,乾澀的角膜部分甚至會出現暴露性角膜炎。
瞼板腺功能障礙(MGD)同樣會使眼睛覺得乾澀。瞼板腺位於眼睛的上下眼瞼內,通過瞼緣的開口分泌油脂來穩定淚膜的脂質層。如果瞼板腺的功能出現障礙,分泌的油脂成分異常或者瞼板腺堵塞,淚膜的脂質層遭到破壞,那麼淚膜的第二層水液層就很容易蒸發,也就出現了乾眼。
瞼板腺功能障礙在油性皮膚人羣以及老年人中十分常見,早晨起牀後會感覺到明顯的眼部乾澀,甚至出現視力下降的情況。輕度的瞼板腺功能障礙可以通過熱敷得到緩解,重度的則需要進行瞼板腺按摩。
另外,因為早晨剛醒之後淚腺分泌功能、淚膜的穩定性都較差,並且由於副交感神經興奮,對痛覺也更加敏感,所以這個時間段眼睛的乾澀感也會更為嚴重。
1、多眨眼,少熬夜
2、不用手揉搓眼睛
3、不長時間看手機、電腦等電子產品
4、調整視線與電子屏幕的角度,向下看屏幕
5、熱毛巾或蒸汽眼罩敷10—15分鐘
6、儘量佩戴框架眼鏡代替隱形眼鏡
7、儘量使用週期短的隱形眼鏡
如果以上方法都不能緩解乾眼症狀的話,可以使用緩解乾眼的眼藥水,也就是“人工淚液”,比如聚乙烯醇、玻璃酸鈉等。
不推薦使用一些宣傳具有緩解視疲勞、減輕結膜充血和炎症、營養角膜等功效的“網紅”眼藥水。這些眼藥水中添加的“鹽酸四氫唑啉”的成分,為腎上腺素類藥物,有收縮血管的作用,可以快速減輕結膜充血,但長期使用可能誘發角膜炎或青光眼。
還有的眼藥水滴完以後會覺得看東西突然變清楚了,是因為其中添加了“甲基硫酸新斯的明”,是一種膽鹼酯酶抑制劑,可使睫狀肌收縮,縮小瞳孔。長期使用會導致睫狀肌痙攣,更容易發生視疲勞,甚至產生依賴性。
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