痘痘為什麼會氧化變黑 這20個長痘原因你中了嗎
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長痘痘是困擾很多人的皮膚問題,痘痘如果長時間不清理的話就會氧化變黑,關於長痘的原因,也是有狠毒,那麼,這20個長痘原因你中了嗎?下面本站小編就帶來介紹。
痘痘裏的白色物質是皮膚在痘痘發炎的過程中分泌的油脂,由於皮膚的毛細血管擴張破裂的原因,擠壓出來的除了白色物質外,有些還會流血。皮膚分泌的油脂是白色的,大量的油脂分泌很容易引起毛孔堵塞形成痘痘,最外面的部分長期接觸空氣會被氧化,顏色就會變深。
如果痘痘長期不被清理就會氧化成黑色,白色的物質就是沒有被氧化的油脂。如果擠出來的白色物質呈條形,就很可能是粉刺栓。粉刺栓中的主要成分有皮屑、皮脂以及馬拉色菌等細菌,而且多數粉刺栓中含有蟎蟲。如果擠出來的是白色液體,就可能是皮脂分泌物——脂肪酸。擠痘痘如果不想感染留疤,要做好清潔和消毒工作,用粉刺針、粉刺環進行操作,擠痘前後還要用碘伏或酒精對痘痘進行消毒。
有痘痘問題的朋友們,可以做一下下面這個自我評估,反思一下存在哪些問題。
1.女生患有多囊卵巢綜合徵(多囊卵巢綜合徵的症狀之一是大量長痘痘)。
2.人過胖,尤其是有過短期內發胖的經歷(容易造成性激素水平紊亂)。
3.人不太胖,但肌肉少或鬆軟,體脂率偏高,身體不緊實(這種情況往往存在胰島素抵抗,而胰島素抵抗是促進長痘的因素)。
4.愛吃甜食,或愛喝甜飲料(甜食促進胰島素抵抗,升高炎症反應,消耗B族維生素,以上因素均促進長痘)。
5.很少吃全谷雜糧,只吃白米白麪做的食物,精白碳水愛好者(血糖反應過高的狀態也會促進胰島素抵抗,升高炎症反應。白米白麪中B族維生素含量低)。
6.愛吃各種麪點、麪包、小吃、糕餅等加了油、鹽、糖的高碳水食物(原因同上)。
7.餐後昏昏欲睡,但餐間又想吃零食(很可能血糖反應偏高,或有胰島素抵抗。可以去醫院測餐後血糖3小時和胰島素分泌曲線)。
8.對牛奶和乳製品有致痘反應(對部分人來説,牛奶中的IGF-1和部分蛋白質可能促進痘痘發生。羊奶也一樣)。
9.喜歡煎炸、燒烤食品,熱愛“煙火氣”和焦香味(這類食品中存在大量高温加熱產生的促炎物質,可能會使痤瘡狀態惡化)。
10.炒菜時油温高,花椒辣椒要炸到發黃發褐才覺得夠香(原因同上)。
11.喜歡吃花生、西瓜籽、葵花籽之類炒貨,或烤得很乾、調味很重的堅果(這類堅果、炒貨富含促炎的omega-6脂肪酸,而過度烤制或炒制產生促炎物質)。
12.吃肉較多,吃菜太少(過多飽和脂肪酸是促炎因素,而蔬菜中的多酚類物質等抗氧化成分和膳食纖維有利於減輕炎症,改善痘痘的狀態)。
13.消化吸收不良,有胃腸疾病(不能充分消化吸收食物,就可能會對一些食物有慢性過敏或不耐受反應,也會促進體內炎症,同時還會引起腸道菌羣紊亂,從而引起痘痘發生)。
14.食物單調,存在多種B族維生素缺乏或維生素A缺乏(維生素B2、維生素B6不足都可能引起脂溢性皮炎,皮脂過量促進痘痘發生。維生素A缺乏則皮膚修復能力下降)。
15.腸道不太暢通(菌羣紊亂是引起皮膚問題的重要原因)。
16.運動太少,或高強度運動過度(運動不足會促進胰島素抵抗和肥胖,但高強度運動過多也會造成激素水平紊亂)。
17.精神壓力比較大,心情不暢快(壓力和焦慮會促進炎症反應)。
18.睡覺比較晚,習慣熬夜,或經常失眠(熬夜、失眠都會促進炎症反應,並引起皮膚修復能力下降)。
19.使用過多化粧品,或對某些護膚品敏感。
20.使用某些藥物的副作用。
大家可以看看,以上這20條自己中了其中幾條呢?所以,最重要的原則,是改善健康狀況,避免胰島素抵抗,調整激素平衡,改善消化吸收,降低炎症反應。
以上就是有關全部內容介紹,想了解更多信息請繼續關注。
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