妊娠中期應注意什麼?
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妊娠中期是指從妊娠14周到妊娠27週末,隨着妊娠反映的消失,很多孕婦的飲食量明顯增加。妊娠中期胎盤形成,胎兒進入比較安全的階段。孕婦此時會出席子宮變大、尿多、盆腔充血等症狀。影響結腸、大腸、便祕,乳房明顯增大,應隨時保持乳頭清潔,乳頭凹陷,特別注意衞生,必要時請醫生處理,不要按摩乳房,以免引起子宮收縮流產。
妊娠中期注意事項
1、妊娠中期站立時,雙腳平行,稍分離,重意腳心,身體不易疲勞。
2、懷孕中期行走時,要注意盆腔稍微向前傾斜,抬起上半身,肩膀稍微向後傾斜,下齶內斂,挺胸收臀,腹部突出,保持整體平衡,但要避免長時間站立。
3、孕中期躺下時,在懷孕16周前最好採取仰卧位,可以在腿下邊墊上一個枕頭,使身體放鬆。懷孕16周後,最好採取側卧位,這樣有助於消除肌肉緊張,解除疲勞,有利於睡眠。
孕中期飲食護理
1、孕中期需增加主糧攝入,充足的主糧攝入對保證熱能供應、節約蛋白質、保障胎兒生長和母體組織增長有重要作用。
2、孕中期孕婦對血紅素鐵、核黃素、葉酸、維生素a等營養素的需求量明顯增加,因此建議孕中期婦女至少每週選擇一定量的動物內臟。
3、妊娠中期孕婦應適當減少每餐攝入量,以舒適為度,同時增加飲食,每天4~5餐。
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