準媽媽不適合睡牀
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席夢思牀現在是家庭常用的卧具,普通人睡席夢思牀,有柔軟舒適的感覺,但孕婦不應睡席夢思牀。這是因為
1、脊柱位置容易異常。孕婦的脊柱比正常的腰前曲大,睡牀和其他高級沙發牀對腰椎有很大影響。
仰卧時,其脊柱呈弧形,增加了前彎曲的腰椎小關節摩擦,側卧時,脊柱也向側彎曲。長此以往,脊柱位置異常,壓迫神經,增加腰肌負擔,消除疲勞,不利於生理功能的發揮,引起腰痛。
2、不利於翻身。普通人的睡姿睡覺後經常變動,一夜之間輾轉反側可達20-26次。學者認為,輾轉反側有助於抑制腦皮質的擴散,提高睡眠效果。但是,席夢思牀太軟,孕婦陷入其中,不容易翻身。同時,孕婦仰卧時,增大的子宮壓迫着腹主動脈及下腔靜脈,導致子宮供血減少,對胎兒不利,甚至出現下肢、外陰及直腸靜脈曲張,有些人因此而患痔瘡。右側卧位時,上述壓迫症狀消失,但胎兒可壓迫孕婦的右輸尿管,易患腎盂腎炎。左側卧位時上述弊處雖可避免,但可造成心臟受壓,胃內容物排入腸道受阻,同樣不利於孕婦健康。因此,孕婦不應該睡在牀上。孕婦以睡棕繃牀或硬牀上鋪9釐米厚的棉墊為宜,並注意枕頭鬆軟,高低適宜。
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