寶寶吃奶酪的好處 寶寶怎麼吃奶酪最有營養
本文已影響2.75W人
本文已影響2.75W人
寶寶吃奶酪可以從中獲得很多的營養物質,奶酪產品分為天然奶酪和自制奶酪,不過寶寶不宜吃太多的奶酪,否則容易導致鈉含量過高,那麼,寶寶吃奶酪的好處是什麼?寶寶怎麼吃奶酪最有營養呢?接下來本站小編就來説説。
1. 奶酪的濃度更高,營養也更集中,也就是説吃同樣的量可以獲得更多的鈣及其他營養成分。
2. 奶酪和酸奶一樣,在製作過程中,蛋白質和乳糖在一定程度上被分解了,更不容易引起過敏和乳糖不耐受。
奶酪產品在大類上可分為:天然奶酪和再製奶酪。天然奶酪就是直接以奶作為原料,包括鮮奶酪、軟奶酪、硬奶酪等,奶就是天然奶酪的原料。再製奶酪則是在這些天然奶酪的基礎上添加成分製作出來的,“天然奶酪”是再製奶酪產品的原料。
奶酪的營養密度高,相應的脂肪和鈉含量就高,孩子吃太多鈉攝入容易超標,也不好消化,長期過量攝入會提高肥胖風險。
以硬奶酪為例,根據澳洲居民膳食指南,7-12個月的嬰兒可以每週吃3-4次奶酪,每次5克左右;1-3歲的寶寶每天吃20-30克就可以了。
寶寶在不同的年齡階段,吃奶酪可以有很多不同的方式:
6個月後:直接喂軟奶酪,或者加在香焦、牛油果泥等狀的食物中。
8-9個月後:可以加一些容易咀嚼的塊狀食物在奶略裏;把能夠入口即化的成型的奶酪切成小骰子狀當作手指食物,不僅可以培養寶寶自主進食的能力,還可以鍛鍊手指的靈活性;放進碎麪條中,有一股淡淡的奶香,別有一番滋味;也可塗抹在小塊的麪包上。
1歲以後:可加少量調料在奶酪中,開發寶寶的味覺,如鹽、胡椒粉或大蒜粉之類的,也可以放在蔬菜沙拉里拌勻了吃。
女性吃奶酪有什麼好處
奶油奶酪有什麼營養
11個月寶寶能吃奶酪嗎
奶酪的營養價值
幾個月的寶寶能不能吃奶酪
奶酪的營養價值
寶寶奶酪什麼牌子好
奶油奶酪有什麼營養
奶酪的營養價值
【寶寶吃奶酪的好處】兒童吃奶酪的好處 寶寶吃奶酪有什麼好處
寶寶吃的奶酪怎麼選 奶酪幾歲寶寶可以吃
兒童吃奶酪有什麼好處
奶酪棒多大寶寶可以吃
奶油奶酪和奶酪的吃法
寶寶奶酪什麼牌子好
寶寶一天可以吃多少奶酪
11個月大的寶寶可以吃奶酪嗎
兒童奶酪棒能天天吃嗎 寶寶不宜過早食用奶酪
奶酪的營養價值
奶酪的營養價值
寶寶多大可以開始吃奶酪
11個月的寶寶能吃奶酪嗎
兩歲多寶寶能吃奶酪嗎
寶寶一天可以吃多少奶酪
奶酪的營養價值
十個月寶寶可以吃奶酪嗎
奶酪的營養價值
11個月寶寶可以吃奶酪嗎
11個月寶寶能不能吃奶酪
九個月寶寶可以吃什麼奶酪