寶寶零食怎麼查看成分 怎麼知道這款零食適不適合他
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孩子的生活中除了主食奶粉米糊輔食之類的,還有零食,那麼怎麼知道這個產品可不可以給寶寶吃呢,寶寶吃的零食的成分怎麼看,本站小編就來説説吧。
小編隨便掏了家裏一個吃空了的零食罐來舉個栗子...
所有食品的成分表都分為兩部分,一個是上面紅色框框的“配料表”。一個是下面等下也會講到的“營養成分表”。 大家應該是在這裏就很疑惑了,到底看哪個?
首先,上面的配料表部分,意思是廠商往裏面添加的東西。要看一個零食有沒有加糖和鹽就是看配料這個部分,而不是看營養成分那個表。舉例小皮的這一款泡芙説明,廠商往裏面添加的有:大米,玉米,葵花籽油,小麥胚,藜麥,胡蘿蔔,番茄,乾酪。另外再給大家介紹一個小常識:配料表裏的排列順序,是按照含量的多少來排列的哈。
然後是下方營養成分表的部分。這裏代表的是食物成品所含有的成分,並不一定是被添加所得的成分哦(配料表裏才是人工添加的成分)。還是用這個例子來説明,成分表裏顯示,含有蛋白質,脂肪,碳水化合物,鈉,B1和鈣。有些人可能會説了,這添加了鹽!這是很錯誤的解讀。因為配料表中沒有寫鹽,所以這裏面的鹽,是天然食物自帶的成分,不是後天人工添加的成分。小寶寶們適合的零食,説的是不要在天然食物以外加鹽和糖。
總結:看有無添加糖鹽請看配料表,不是營養成分表!
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