孩子不喜歡吃水果怎麼辦好 如何讓孩子正確吃水果
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不少孩子一點都不喜歡吃水果,給孩子吃水果還會吐出來,那麼怎麼讓孩子願意吃水果呢,孩子怎麼吃水果才對,本站小編就來説説吧。
水果最主要的功效和特點是生津和生濕。水分多也意味着水果吃多了會生濕。温熱性水果會直接導致濕熱,表現出來就是孩子一吃就上火;而寒涼性水果會先生寒濕,寒濕久了,鬱而化熱,再變為濕熱。所以水果也是會上火的,脾虛的孩子更明顯,只不過時間久了,家長不知道是前幾天吃太多水果的原因。
所以,水果營養好,但是一定要適量。不能一下子吃太多,生病咳嗽的時候更是要控制量。孩子消化好的時候,可以適當多吃一些,但是如果正在積滯,家長不要以為水果好消化,補充維生素感冒好的快,吃太多或者吃的不對一樣會誘發內熱,讓孩子生病。
如果想讓孩子生病的時候補充維生素或補充水分,又怕孩子貪吃吃太多,有一個好辦法就是用水果切片泡水,做成水果茶,給孩子吃。可以切幾片蘋果、草莓、金桔,加入温開水,還可以適當加一點蜂蜜,給孩子當一天的茶飲,既補充充足的水分,又補充適量的維生素。有些孩子不愛喝白開水,日常這樣泡水果茶給孩子喝也是一個好方法。
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