孕婦吃哪種魚對胎兒好 多吃魚有助於預防早產
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孕婦在懷孕期間吃魚不僅補充營養而且對寶寶也有好處,那麼孕婦吃哪些魚好呢?雖然説孕婦吃魚有好處,但是孕期什麼食物都應該適量和均衡,孕媽媽注意不要偏食哦。
孕婦吃墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。
孕婦吃鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能。同時,對於孕婦來説有安胎通乳的功效
孕婦吃青魚有補氣養胃、化濕利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。
孕婦吃黑魚有補脾利水,去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生薑紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。孕婦吃清蒸黑魚可催乳補血。
早產的原因有很多,除了可避免的因素,儘量預防之外,科學家證實,多吃魚不但有助於產下足月的嬰兒,還能讓新生兒更健康強壯。
研究者認為,魚肉中豐富的omega-3脂肪酸能延長妊娠期,防止早產,從而增加嬰兒的體重。
在魚的體內含有一種重要物質—DHA(即二十二碳六稀酸),它在腦細胞膜的形成中起着重要作用。
在懷孕期間,孕媽不僅需要DHA來維持自身腦細胞功能,還要大量供應腹中生長髮育的胎兒。
因此,專家建議孕媽們為了使胎兒的大腦得到良好的發育,生個健壯而又智商高的好嬰兒,在一週之內至少應吃一兩次魚或貝類。
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