寶寶多大可以喝全脂牛奶 孩子每天喝多少奶合適
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在孩子小的時候孩子就會補鈣,畢竟現在出生就要衝刺,大家都不想自己的孩子輸在起跑線上,但是補鈣很多的家長認為喝牛奶就可以了,畢竟鈣片不是最好的選擇。為了避免孩子發胖都會選擇脱脂牛奶,寶寶多大可以喝脱脂牛奶呢?下面本站的小編為大家分享寶寶多大可以喝全脂牛奶,孩子每天喝多少奶合適大家一起來看吧。
1歲以上的寶寶就可以喝全脂牛奶了。
孩子在一歲前,建議母乳或配方粉餵養,不要給1歲以內的嬰兒餵食純牛奶。
美國兒科學會:牛奶含有高濃度的蛋白質和礦物質,會給新生兒尚未發育成熟的腎臟帶來壓力。純牛奶中缺乏足夠的鐵、維生素C和其他嬰兒所需的營養成分。由於牛奶蛋白對胃腸道黏膜有刺激,導致血液進入大便,甚至會令一些嬰兒發生缺鐵性貧血。純牛奶中所含的脂肪類型對成長階段的嬰幼兒也不是最健康的。因此,不要給1歲以內的嬰兒餵食純牛奶。
香港衞生署:一歲以上的寶寶,已經能從多樣化的飲食攝取所需營養,奶只是孩子均衡飲食的其中一部分,是一種容易獲取鈣質來源的食品。
寶寶可飲用牛奶 (包括冷藏牛奶 、保鮮裝(UHT)牛奶或全脂奶粉)。家長無需為寶寶轉用成長/助長配方奶粉(即“ 3”、“4”號等)攝取額外營養。而且,普通牛奶比配方奶粉便宜。
選擇牛奶方面,兩歲以下可喝全脂牛奶,二至五歲則可喝低脂奶,而五歲或以上可喝脱脂奶。
可以讓孩子吃含較高鈣質的食物(如豆腐、綠葉蔬菜、乳酪和芝士等)來攝取足夠的鈣質。
孩子每天喝360~480毫升的奶 ,已大致足夠提供他們每日鈣質所需。美國兒科學會建議不要超過946毫升,超量會讓孩子攝入過多熱量,影響對其他食物的胃口。
一般我們大人自己喝,買的是2%牛奶多一點。3.25%的全脂牛奶喝了怕長胖,0-0.5%的脱脂牛奶感覺太清淡。所以一般我們是在1%和2%中選擇。
但是寶寶呢?正在生長髮育的時候,應該喝什麼牛奶呢?根據加拿大衞生部、美國國家衞生機構和美國兒科學會的建議,是2歲以下喝3.25%全脂牛奶,2歲以上喝低脂牛奶,以免發胖。
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