秋季乾燥吃什麼?秋天多吃海魚和豬蹄防乾燥

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秋風陣,在清爽的同時,也帶走了皮膚中的濕氣。

秋季乾燥吃什麼?秋天多吃海魚和豬蹄防乾燥

這裏推薦兩種食物:海魚和豬蹄。之所以推薦,是因為這兩種食物中含有豐富的膠原蛋白,膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料,不僅可以滋潤皮膚,還可以增加皮膚的儲水功能,保持皮膚的滋潤,使皮膚變得豐有光澤

豬蹄除提供豐富的膠原蛋白外,還有助於青少年的生長髮育,減緩中老年婦女骨質疏鬆症的速度,但不能吃得太多。一般每週吃兩三個就夠了。

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