常吃玉米有哪好處 玉米的養生功效都有哪些
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玉米是一種很常見的食物,屬於粗糧的一種,隨着人們健康意識的覺醒,經常出現在餐桌上。
人們在吃玉米的時候,玉米鬚、玉米皮會被當做垃圾扔掉,很少受到人們的關注。
實際上,玉米鬚是好東西,有藥用價值,還有養生功效。
玉米鬚有哪些功效?1、消腫中醫認為,玉米鬚性平和,煎服有利尿之功,玉米鬚有消水腫的作用。
如果平時裏總是有水腫的困擾,可以多喝一些玉米鬚水,利尿消腫。
尤其是一些腎臟不好的人,腎功能比較弱,容易有水腫的問題,就可以把玉米鬚利用起來。
2、降低血糖隨着物質生活水平的提高,糖尿病發病率在逐年的上升。
即使沒有糖尿病,也有高血糖的問題。
玉米鬚有降低血糖的功效,血糖高的人可以喝玉米鬚水,幫助降低血糖。
不過有一點要注意,玉米鬚只能起到食療的效果,不能代替正規的治療。
3、保護心臟玉米鬚還有保護心臟的功效,因為玉米鬚中有類黃酮,可以抑制低密度蛋白含量,對心臟健康有益。
老年人可以利用起來,經常喝些玉米鬚水,保護心臟健康,預防心血管疾病。
4、止血玉米鬚能夠提高血小板的數目,有特別好的止血效果。
中醫認為,玉米鬚能止血泄熱,藥用價值很高。
如果自身有貧血疾病,在進行治療的同時,還可以喝些玉米鬚水,為治療保駕護航,讓治療效果更好。
如何利用玉米鬚養生?玉米鬚的保健功效非常的好,正確食用才能讓它發揮更好的功效,這裏告訴大家三個吃法。
第一,煮玉米鬚水,這是最簡單的方法,在煮玉米的時候留有玉米鬚,煮好時把玉米撈出,剩下的湯水就是玉米鬚水。
第二,把玉米鬚和雞蛋一同煮,雞蛋煮熟後把蛋殼剝開,然後繼續放到玉米鬚水當中煮,可以利尿祛濕,平肝清熱。
第三,將玉米鬚和赤小豆放在一起煮,煮的時候放上一點生薑,上火煲兩個小時就能喝了,糖尿病患者可以多喝。
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