如何才能清熱祛濕?清熱祛濕的中草藥有哪些?
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1、土茯苓:作為我們經常吃的藥,其效果有助於去除濕氣。一般來説,土茯苓和其他食材一起製作。例如,土茯苓煮骨頭。
2、綠豆:説到清熱,綠豆當然是必不可少的。綠豆是我們夏天經常喝的糖水,綠豆具有清熱、消暑的作用。而且,綠豆作為百合食材,可以和很多食材完美融合。我們日常生活中經常做的是海帶綠豆糖水,百合、薏苡、南瓜等食材也和綠豆混合煮。當然了,除了糖水,我們還經常講綠豆與豬骨或者乳鴿一起煲鹹的湯
3、蓮子心:作為苦中之王的蓮子心,也是具有清熱祛濕的功效的。特別是在夏天的時候,因為天氣太熱了,我們可以經常泡一些蓮子心茶來喝一下,這樣就可以讓我們的身體得到調養。
4、苦瓜:苦瓜是夏天消暑的食物,苦瓜的飲食也很多,可以炒,可以煮湯。
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