去除身體濕氣的方法是什麼？教你去濕氣的小方法
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一、避免潮濕
人體潮濕過重的最大因素是環境，當然也可能與自己的新陳代謝有關。但是，長期生活在濕冷的環境中，濕氣容易進入身體，所以在日常生活中必須注意避免環境中的濕氣。
1、不要在地板上睡覺，地板的濕氣是非常重的，長期在地板上睡覺會導致四肢痠痛。
2、下雨或過於潮濕的天氣，減少外出。
3、如果室內濕氣過重，建議打開窗户換一下氣。
二、運動
運動是一個非常不錯的生活習慣，運動可以緩解身體的壓力，同時也可以加濕氣排出體外的速度。特別是跑步、游泳、跑步，這些運動有效地活化血氣，提高濕氣的代謝。
三、清淡飲食
體內濕氣過重可能與飲食有關，飲食與腸道有關，保護腸胃也是去除濕氣的方法。在日常飲食中儘量保證清淡，不要吃太多辛辣油膩的食物，也不要暴飲暴食。多吃有除濕效果的水果，可以幫助身體除濕。
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