是什麼原因引起的脱髮 脱髮有三大常見原因
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脱髮的確讓人煩惱。那麼,是什麼原因引起的脱髮呢?如何預防呢?看看下文。
脱髮有以下三大常見原因:
常見原因一:洗髮太勤會致脱髮
許多脱髮病人認為,脱髮是由於油脂過多造成的,因此增加洗髮次數,這是一種誤解。一般冬天3~4天洗髮一次,夏天2~3天洗髮一次是正常的洗髮頻率,太頻繁洗頭會增加對毛囊的刺激,而時隔太久才洗頭則易孳生糠秕孢子菌,使脱髮加重。
常見原因二:帽子太緊也會致脱髮
冬季許多人有戴帽子的習慣,戴過緊的帽子會影響血液循環,從而引起加快脱髮。所戴的帽子最好選擇比頭略大一些的,戴上去不會過於緊壓頭髮,給頭髮留有透氣的餘地。
常見原因三:煙酒太多會致脱髮
香煙中的尼古丁可以使血管收縮,造成血液循環不良,頭髮的營養就無法送達,從而加速頭髮的稀疏或脱髮,因而,脱髮病人應戒煙。適量飲酒可以使血管擴張,增進血液循環,對頭髮生長是有利的;然而,酒在體內分解時產生乙醚,這種物質具有排掉血液中的氧及養分的作用,所以過量飲酒可使毛髮受到損傷。
治療脱髮須做到3點
1、保持良好的心態:患病後應早期治療、早日預防,使疾病能得到有效控制。此外,思想不要過於緊張,要做到“想得開,放得下”,學會善於調節心理狀態。反之,越緊張,心情反常,疾病將更加嚴重。
2、保持充足睡眠,加強身體鍛鍊,避免過度勞逸,生活起居要有規律。在治療期間,不僅要做到房事有節,同時還要注意防止病邪的侵害,如講究衞生,防止環境水源和食物的污染。臨牀認為,脱髮、白髮主要與人的精神和睡眠有着極大的關係。如精神長期憂鬱或睡眠長期不足,可使供養毛髮的神經處於緊張狀態,致使血管收縮、毛髮營養不足,造成毛髮易乾枯、易脆斷、易白、易脱落。同時,患者害要克服憂鬱心理,有不愉快的事要常同知心者交流,或向兄弟姐妹傾訴。此外,還要講究子時覺(夜11點後)入睡。
3、飲食講究多樣化、葷素搭配、營養平衡,是養髮護髮的基本飲食要求。注意飲食調養:飲食要有規律,按時定量,少食辛、辣、肥、甘、厚味、包括大魚大肉,如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品;忌食香物如生薑、大葱、花椒等;忌食發物如鯉魚、鯽魚、南瓜等。除此,在治療期間還當忌蘿蔔、綠豆、白糖、牛奶、煙、酒之物。
脱髮者平日要多吃新鮮蔬菜水果,以捲心菜、黑芝麻、花生、蘑菇、柑、黃豆、黑米、核桃、海帶、黑木耳、黑豆及動物肝臟、腦等食物,將對預防脱髮大有好處。白髮者要多食富含碘、銅及鐵的食品,因頭髮烏黑髮亮與體內甲狀腺激素有關,而碘又是合成甲狀腺激素不可缺少的物質。故多食碘天然食物有益於頭髮光澤及烏黑。如海帶、紫菜等海內黑色食品。此外,多食含有銅及鐵元素的食物,也是保持頭髮烏黑的“養料”。如蔬菜、芹菜、西紅柿、黑芝麻、黃豆、核桃、鮮桑椹果、黑米、動物肝臟等。
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