孕婦能吃銀耳嗎
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銀耳營養之豐富,令人咋舌,那麼孕婦是否能吃銀耳呢?從成分上來説,銀耳中含有90%以上的膠原蛋白,於女性這個羣體是十分有益的,孕婦這個特殊羣體也同樣適用。那麼吃銀耳對孕婦又有什麼好處呢?
1 銀耳含有的膠蛋白能潤膚祛斑,對改善孕期婦女膚質不佳有着極好的功效。
2 銀耳有益氣補肺、清熱潤燥的作用,能提升孕婦的免疫力,減少孕婦生病的機會。
3 銀耳中的維生素D能防治鈣質的流失,有助於胎兒的發育,能促進胎兒骨骼發育,預防胎兒在出生之後有低鈣血癥或是牙齒髮育不良。
4 銀耳能緩解孕婦皮膚乾燥、嘴脣乾裂的問題。
雖然孕婦食用銀耳的益處多多,但是建議孕婦不要食用太多,且儘量少吃冰鎮之後的銀耳,對身體不好。另外,孕婦還要多注意飲食均衡,這樣才更有助於胎兒對營養的吸收,使胎兒發育得更好。
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