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榴蓮的產季在每年的六月到九月,正好是在炎熱的夏季,在夏天盛產的水果中,它的高熱量十分出名,每一枚榴蓮肉熱量就有60大卡,相當於一顆奇異果或小型蘋果。榴蓮不但糖分含量高,脂肪量更高,它的脂肪含量在水果當中,僅次於一種叫做牛油果的水果。
因此,榴蓮的熱量還是十分可觀的,如果是想要減肥或者本身就偏肥胖的人羣,建議少食用榴蓮這種高熱量水果。像榴蓮這種燥熱性質的水果,比較適合體質偏寒的人,或是生產後虛寒的婦人,一般人如果吃太多,有時候會流鼻血,有些人則容易生氣動肝火。
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