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吃野菜並不是為了尋找新鮮感,主要還是因為野菜具有很豐富的營養,對人體具有很多的好處。那麼常吃野菜有什麼好處呢?
從營養上來説,大部分野菜的維生素含量都比一般蔬菜高,野菜的膳食纖維含量也比普通蔬菜豐富,它對去除體內殘留物、治療便祕和防止結腸癌有一定的效果。
此外,南瓜花、薄荷、田七、苦菜、蘆蒿、馬紮菜、薺菜、芹苗、茴香球等都可算是原生態綠色蔬菜,富含各種營養成分,能促進消化液和腸胃蠕動,幫助營養物質的吸收和代謝廢物的排除,有很好的食療效果,對於城裏人容易出現的“富貴病”可以起到改善作用。
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